体脂率是一个衡量人体健康水平的重要指标，它是指人体中脂肪占总体重量的比例。正常情况下，男性的体脂率应在18%到25%之间，女性的体脂率应在25%到32%之间。如果体脂率过高或者过低，都会对人体健康造成影响。
首先，过高的体脂率会对人的健康造成不利影响。高体脂率会导致血液中胆固醇含量升高体脂率，引发动脉硬化、心脏病、中风、高血压、糖尿病等一系列疾病，因此体脂率，如果发现自己的体脂率过高，应该及时采取有效措施来减少体脂含量。
其次，过低的体脂率也会影响人的健康。这是因为人的皮下脂肪不仅是储存能量的仓库，也是保护内部器官的“保护壳”。如果皮下脂肪含量太少，就无法有效地保护内部器官，容易引发内分泌失衡、免疫力下降、代谢减慢、心理不适甚至伴随有一些神经性疾病。因此，如果发现身体体脂含量太低，也要及时加强饮食并选择合理而有效的减脂方法来保证健康。
此外，在测量体脂率时还要注意以下几个方面。一是要使用正确的测量仪器；二是测量前要将皮下水分去除干净；三是测量时要保证呼吸平静、心情愉快。如果能够遵循以上准则进行测量，就可以得到准确而可靠的测量数据。
总之，正常人的体脂含量应该在一定的标准之间。如果发现体内有异常情况出现，就要立即进行相关处理并加强监测。否则将会对人的健康造成不利影响。