身体质量指数（BMI）是一种衡量人体健康状况的常用指标，它是根据体重和身高之间的关系来计算出来的。它可以帮助人们判断自己是否处于正常体重，如果BMI值过高或过低，则说明有可能存在肥胖或消瘦的风险。
BMI值的测量方法很简单，只需要将一个人的体重和身高相乘，然后再除以身高的平方即可得出BMI值。例如一个身高1.8米、体重80公斤的男性，则其BMI值为80÷（1.8×1.8）=24.7。
根据世界卫生组织对BMI值的评定标准：如果BMI值小于18.5则说明患者处于消瘦状态；如果BMI值介于18.5-24.9之间则说明患者处于正常体重状态；如果BMI值大于25则说明患者处于超重或肥胖状态。
通过测量BMI值可以帮助人们了解自己是否处于正常体重状态身体质量指数，如果不正常则可以采取相应的应对措施。例如：如果测出来BMI值过高或者过低时，就应该考虑通过合理的饮食、适当的运动来平衡本人的体重。
此外身体质量指数，BMI值也可以用来衡量一个人的生理年龄，因为它能够反映出一个人在生理上是否有异常情况存在。例如一个年龄20多岁、但是BMI值大于30的人就会有很大几率得上心衰、动脉硬化、高血压、糖尿病或其他内分泌失调相关性疾病。因此有必要定期测量BMI值来保障本人的生理年龄水平。
总之，BMI作为一种衡量人体健康水平的标准已经在医学界得到广泛应用。它不仅能够用来衡量一个人是否处于正常体重水平，而且还可以用来衡量一个人生理上是否有异常情况存在。因此大家都应该定期测量BMI值来保障本人的生理年龄水平。