身体质量指数（BMI）是衡量一个人体重和身高比例的一种标准，是由体重单位公斤除以身高的平方单位米得出的数字。它是一种可以用来衡量肥胖程度的指标，通常被认为是一种可以用来评估健康状况的有效工具。
BMI是由19世纪末法国大夫Adolphe Quetelet发明的身体质量指数，他将BMI作为一个标准来衡量人的健康水平。当时他说这种指数可以用来“判断一个人是否处于正常体重”。
BMI通常被分为5个不同的区间：偏瘦、正常、过重、肥胖和非常肥胖。根据国际健康机构的标准身体质量指数，在18.5到24.9之间为正常体重；小于18.5则表明处于偏瘦水平；25到29.9之间表明处于过重水平；大于30则表明处于肥胖水平；大于40则表明处于非常肥胖水平。
BMI有一定的可信度和可靠性，但也有局限性。它不能包括一个人内部各部分体重的变化情况；也无法准确地评估老年人或者有特殊情况的人士的健康情况。此外，它也不能准确地评估某个人的基础代谢率。这就意味着它也不能准确地评估一个人所需要的卡路里数。
BMI也不能准确地评估一个人是否有心血管风险。此外，它也不能准确地测量一个人对食物对成分所对应的变化情况。因此，BMI仅仅作为一个相对参考工具来使用而已。
尽管如此，BMI仍然是相当流行的一个测试工具。它可以帮助我们快速、直观地得出一个人相对于其他人所处于体重水平上所占比例情况。因此，它也可以作为一个快速评估相对健康水平情况的标准之一。
然而，BMI只是作为对相对体重水平情况进行快速评估的相对标准而已。如果要真正了解一个人的健康水平情况，还需要通过其他方式来测试或者诊断。例如通过血液测试或者心电图测试来得到真正有效的测试数据。
总之，BMI是一种相对客观测试工具；它可以作为快速、直观地得出一般性健康水平情况进行大概判断之用。然而要真正了解一般性健康水平情况时依然需要通过其他方式来测试或者诊断才能得到真正有效、准确的测试数据。