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身体质量指数(BMI)的计算方法和注意事项!

  • 2023-01-02
  • 减肥知识库
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  • 身体质量指数(BMI)是一个世界上被广泛使用的测量身体肥胖程度的标准。它是目前最常用的衡量人体健康水平的判断依据。这个标准的计算方法是把一个人的体重除以他/她的身高的平方,公式如下:

    一般来说,BMI指数在18.5-24.9之间的人被认为是正常的,BMI指数在25-29.9之间的人就会被归类为“超重”或“肥胖”。如果BMI指数>30,就可以诊断为“重度肥胖”。各国医学界也将BMI值和具体衡量标准进行了配合与细化,以便更好地判断一个人的健康水平。

    然而,很多人不了解BMI这一参考标准。考虑到近些年来全球各地都出现了高度的肥胖风险问题,对人们有必要加强对BMI的了解和重视。只有通过测量BMI指数才能够更好地判断一个人是否处于正常体重或者处于危险之中。定期测量BMI也可以帮助大家保持健康生活方式并避免治疗相关疾病所带来的困扰。

    通常情况下身体质量指数身体质量指数,BMI只适用于成年人。18岁以下的孩子不要使用这一测量标准来评估他们的健康水平,因为孩子正处在生长发育之中,无法使用这一测量标准有效地评估他们当前的情况。此外,对于女性而言,由于她们内分泌特性会影响到体重、BMI及体形等因素时而上升时而下降;考虑到这种特性之后应该特别注意女性测定其BMI时所遵循标准差异。

    随着全球化和信息化发展,相关部门已经将有关部门、学校、俱乐部、学生会、保健中心乃至家庭作为相关信息宣传工作的最佳对象来开展相关工作。通过不断加强大众对BMI正确理念的宣传教育、正确使用标准、加强实施监测和把 B M I 做成一种生活测量工具;各社会各阶层都能正确把握这一标准;使大众对 B M I 有良好的认知;生活习惯真正返璞归真;逐步形成良好的健康生活方式习惯。通过正确使用这一标准来测量、监测和衡量本人体内“多余物”水平是大家保障好身体健康最有效的方法。

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