体脂率是指人体内脂肪占总体重的比率，在当今，体脂率也被普遍用于健康诊断和临床评估。体脂率高的人，其总体健康状况往往不太好，反之亦然。因此，体脂率不仅是一项有用的测量检测手段，而且也是为我们健康生活所必要的。
当今世界对健康生活方式的重视日益加强，而体脂率则是衡量健康状况的关键指标之一。在进行相关健康诊断时，体脂率可作为衡量身体健康水平的参考数值。
一般来说，男性的正常体脂率在10-20%之间；女性的正常体脂率在20-30%之间。如果将数字进行分析体脂率，则可看出：男性的正常体脂率明显小于女性；男性通常需要保持在15%-20%左右；女性通常需要保持在25%-30%之间。
当然，不同的人会有不同的情况：一些运动员、健身者或其他特定人员有时可能会有异常的体脂率。此外，一般来说也会根据年龄、性别、季节、心理因素、生理因素、运动习惯、食物习惯、生理特征及其他因素来进行相关评估。
无论如何体脂率，如果体脂率太高或太低都是不利于我们健康的。它可能会对我们心血管、内分泌、代谢及免疫功能产生不利影响。因此，正常人必须重视并保持正常水平的体脂率才能保障最大限度的健康水平。