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身体质量指数(BodyMassIndex,简称BMI)的优势

  • 2023-01-01
  • 减肥知识库
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  • 身体质量指数(Body Mass Index,简称BMI)是一个用于确定体重是否健康的度量标准。它的原理是以体重除以身高的平方身体质量指数,即BMI=体重÷(身高×身高)。BMI可在健康、超重、肥胖三个区间中确定一个人是否具有正常体重或者说是否健康。

    世界卫生组织把BMI分为四个不同的等级,分别为:低于18.5是偏瘦;18.5-24.9是正常体重;25-29.9是超重;30及以上是肥胖。任何一个人都应该定期测量BMI并保持在正常的水平。

    BMI可以帮助我们了解我们当前的健康水平,可以作为衡量一个人当前健康的标准之一。BMI的优势在于它既简单又快捷。同时,它还有一些显著的优势:

    1、能够及时发现和诊断可能存在的风险。BMI不仅可以帮助我们判断出一般性体重情况身体质量指数,而且还能够有效发现在风险因子上存在异常情况。例如,如果某人的BMI比正常水平要高出很多,就有可能存在心血管疾病的风险。

    2、能够有效评估和监测健康水平。通过测量BMI来追踪一个人目前的体重情况,如果其BMI过高或者过低,就可以提供一定的信息来评估其健康水平,从而采取适当的保健措施来监测其健康情况。

    3、对于年龄大于20岁者而言,使用BMI测试也很方便。因为BMI不会随时间而变化,所以我们定期测量就可以保持对自己当前健康水平的关注。

    4、使用BMI也很方便、快捷、无痛。不用去医院就能轻松测量出来自己当前的BMI数值。

    5、使用BMI不会造成危害性影响或者伤害风险,所以它也很安全。

    6、BMI也很有效避免过低或者过高的体重情况出现考试中间包裹得太多或者太少的情况。

    所以说,BMI对于大多数人来说都是必要的一部分。一旦有意识到当前体重情况存在不正常之处(即使当前看上去表面上还是正常)就要立刻对其进行剂量测试并根据测试数据立即开始相应对策或者合理保养方法来保障当前乃至将来也是处于正常水平之中。 Bmi测试真正意义上对我们有益处在于能够立刻及时地发现出存在异常情况并立即开始相应对策来保障当前乃至将来也处于正常水平之中。

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