身体质量指数（BMI）是一种可以测量人体体重和身体质量的衡量标准。它能够帮助我们了解我们的体重是否正常，并且可以为健康生活提供指导。
首先，要了解身体质量指数（BMI），必须先了解什么是BMI。BMI是一种评估人体体重和肥胖程度的标准。它根据成年人的体重和身高来衡量，也就是说，它是由一个人的体重除以其身高的平方来决定的。
其次，有必要了解BMI最适合于什么样的人群。根据医疗机构和研究人员对BMI有效性的评估，BMI适用于19岁及以上的通常成年人——无论男性还是女性。因此身体质量指数，如果一个18岁以下的孩子想要测量他或她的BMI，必须使用其他方法来衡量其体重和身高水平。
此外，不同国家及地区有不同的BMI分类标准。例如：中国使用的临界BMI分类表如下图所示。
图片来源：《中华预防医学杂志》
另外，应该注意的是：尽管BMI是一个常用工具来衡量人体体重和肥胖水平的常用工具，它不能代表一个人真正的健康水平。这可能会受到一个人的生理特征、生物标志物、基因特征、遗传、文化背景、生活方式、运动习惯、供应食物等因素的影响。因此有必要加强监测风险因素以及进行定期体检来保护健康。
总而言之身体质量指数，BMI是一个很好地工具来监测我们的体重水平；然而它也不能完全代表我们真正情况。此外还需要注意不同地区有不同分类标准。所以我们应该学会预防考虑时间去保障我们的健康水平。