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午饭过后是不是想要来点点心2款点心让你吃再多也不怕胖

  • 2022-10-07
  • 减肥知识库
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  • 午饭后你想吃点零食吗?你担心这样吃会发胖吗?下面小编就为大家介绍2种零食,让你吃多少都不怕胖!

    糯米四色烧麦

    准备时间:40分钟;烹饪时间:10分钟

    特征:

    由饺子演变而来的四喜熟麦,色泽鲜艳,营养丰富,热量少。

    材料:

    250克面粉;120毫升开水;200克猪肉馅;1汤匙(15克)切碎的葱;1茶匙(5克)姜末;1汤匙(15毫升)酱油;1汤匙(15毫升)淀粉;1汤匙(15毫升)料酒;1茶匙盐(5克);1个黄辣椒;1个红辣椒;1个青椒;6个干香菇;1汤匙油(15毫升)。

    实践:

    1. 将开水慢慢倒入面粉中,然后用筷子向一个方向搅拌均匀。稍微冷却后,用手反复揉成面团。静置20分钟,然后拉成小剂量,用擀面杖擀成饺子皮。. 青椒、黄椒、红椒洗净,香菇用热水浸泡去蒂,4种材料分别切碎。

    2. 将葱花、姜末、淀粉、料酒、盐、酱油和少许水加入肉馅中,然后向一个方向搅拌均匀,并用力搅拌肉馅。

    3. 将适量的肉馅放入饺子皮中,然后将饺子皮上下左右方向拉起,斜着粘牢,然后将4个边形成的小口袋排列整齐大小相同。

    4. 将青椒碎、红椒碎、黄椒碎和香菇碎分别放入4个小口袋中。

    5. 蒸锅烧开后,放入四喜烧麦,大火蒸8分钟。

    提示:

    1.根据个人喜好,可以在烧卖上自由形成4种馅料。

    2.这种小吃也可以做成大白菜裹糯米。将白菜叶用开水煮沸,挤出水分,包入糯米。这是一种非常漂亮的小吃。

    芝麻苹果

    准备时间:10分钟;烹饪时间:10分钟。

    新鲜出炉的芝麻苹果是一大盘金黄滚烫的。吃在嘴里,外皮香甜酥脆,内里火辣鲜嫩,带着芝麻的香气,真是太好吃了。

    苹果250克;20克芝麻;1个鸡蛋;适量面粉和泡打粉;15克糖;一点橄榄油。

    实践:

    1. 苹果洗净切块备用。

    2. 将鸡蛋、糖、面粉和少许泡打粉混合成面糊备用。

    3. 把芝麻放在盘子里,在苹果上涂上液体,然后在盘子上涂上芝麻。

    4. 锅中倒入适量橄榄油,烧热,放入苹果,煎至表面焦黄。

    提示:

    大家一起吃得很开心。看着桌上的美味佳肴,他们吃的很开心,吃得肚子都快撑不住了,连饭后的余味都吃不下。其实,饭后吃点水果不仅可以帮助消化,最重要的是,富含纤维的水果可以帮助顺利排泄,减少大鱼大肉后便秘的机会。

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