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整整断食一天喝几次,减肥效果非常明显的最佳饮品

  • 2022-10-05
  • 减肥知识库
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  • 红茶是补寒的最佳饮品,女性与红茶是最佳搭配。推荐给难以禁食一整天的mm。排泄功能也会相应增强。并且可以在茶中加入红糖和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。

    红茶是补寒的最佳饮品,女性与红茶是最佳搭配。推荐给难以禁食一整天的mm。排泄功能也会相应增强。并且可以在茶中加入红糖和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。如果习惯了,一般早餐只喝姜红茶,减肥效果非常明显。

    姜红茶禁食时间表

    第 1 天: 早上: 正常饮食: 同上 晚上: 同上

    准备的第一天可以正常进食,但注意晚饭后不要吃任何东西,避免甜食和零食,喝蜂蜜水。

    第2天:早上:胡萝卜姜红茶(400ml) 中量:同昨晚:杂粮粥 一天之后,你会发现你的肚子变软了,精力也集中了。

    第 3 天: 早上:空腹,喝 2 杯姜红茶(400 毫升) 中:杂粮粥 晚上:杂粮粥

    第 4 天: 早上:姜红茶 培养基:正常饮食 晚上:同上

    姜茶的制作方法

    从中医的角度,我们已经知道红茶和生姜有温补的作用。喝姜红茶有利于增强身体的新陈代谢功能,增加脂肪的燃烧速度。促进先前因暴饮暴食而积累的废物的排泄。禁食结束后,可以继续减肥。

    材料:红茶1包、生姜5片、蜂蜜适量

    做法:将红茶包和姜放入杯中,用90度以上的水冲泡,稍微温热后加入蜂蜜。

    姜红茶空腹要点

    重要提示:如果您感到胃部有烧灼感,请考虑减少生姜的用量,每天喝 2 至 6 杯。

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