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7个另类瘦身小妙招,让你轻松甩肥肉!

  • 2022-07-20
  • 减肥知识库
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  • 说到减肥,大多数人都会想到运动或节食。我习惯于看到常见的减肥方法。今天给大家分享7个另类的减肥秘诀,??让你轻松减脂。一起来试试吧。

    1、闻薄荷味

    美国惠灵大学的另一项研究也表明,每两小时闻一次薄荷味,每天可以减少 350 大卡的摄入量,相当于 2 两大米。主要是因为让你的鼻子靠近薄荷可以减少饥饿感,避免摄入过多的卡路里。此外,相关研究证明,在渴望的时候闻香蕉和苹果的气味也有抑制食欲的作用。

    2、巧克力瘦身

    相关研究发现,经常吃大量巧克力的人,在同等条件下,身体各个部位的脂肪含量都比其他人低,这似乎和人们通常想象的有很大不同,因为巧克力可以使身体的新陈代谢效率更高,从而抵消了可能积聚在身体各个器官中的脂肪。据英国《每日邮报》报道,大量吃巧克力是最好的减肥方法之一。但要谨慎选择,避免甜食中毒。

    3、仔细选择盘子的颜色

    统计显示,红盘子可以抑制食欲,让你吃得更少。不过,这个喜气洋洋的碗更适合在节日期间使用。此外,蓝色餐具也容易降低食欲。据说在蓝色空间吃饭,相比黄色等暖色空间,进食量会减少1/3。

    4、纸币的力量

    用现金代替信用卡可以帮助我们仔细选择食物,甚至让您想吃得更健康

    5、室温

    睡觉时降低室温有助于减肥!根据研究报告,与室温 23 度相比,在 18 度左右的温度下可以多燃烧 7% 的卡路里。

    6、低热量催眠

    把低热量的食物放在冰箱外面,每次想打开冰箱的时候看看。专家实验表明,它确实可以帮助你少吃。

    7、桌面清洁度

    抽出时间整理一下工作环境,你会发现与其买鸡排,不如在下午茶时吃点更健康的零食。

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