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妈妈常说汤水有益,要我们多喝两碗汤,可想而知汤水

  • 2022-07-17
  • 减肥知识库
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  • 我妈妈经常说汤对我们有好处。她让我们再喝两碗汤。我们可以想象汤对我们的身体有多么重要。事实证明,汤和水都可以帮助你减肥。想要瘦身健康,首先要把体内的毒素排掉!排毒可以促进新陈代谢,帮助燃烧体内脂肪。所以,以下四道排毒汤,味美可口,有解毒的功效。你怎么能错过他们?

    1.蔬菜排毒汤

    蔬菜中含有大量的膳食纤维和维生素,是排毒汤不可缺少的材料。日本人还喜欢在排毒汤中加入蘑菇、海带、鲣鱼等配料。

    材料:3个洋葱、1/2个西兰花、1个番茄、1个胡萝卜、1个青椒、2-3升水和少许盐。

    做法:将蔬菜切块,然后将所有材料放入锅中煮10-15分钟左右即可食用。

    2.蘑菇排毒汤

    材料:鸡脾菇2只、香菇1包、金针菇1包、水适量、盐少许

    做法:将鸡脾和香菇切小块,将鸡脾香菇、香菇和水放入锅中煮至变色变软,约5分钟后加入金菇,煮约3分钟后加入盐即可食用.

    3.排毒虾汤

    虾仁50-70克,芹菜半个,鲜香菇2个,芽菜1包,水5杯,盐少许。

    做法:虾去皮,将芹菜和鲜香菇切成小块,将所有材料放入锅中煮5-8分钟即可食用。

    4.豆浆牛蒡汤

    材料:牛蒡半个、火腿3片、水菜1根、豆浆200毫升、水100毫升。

    做法:将牛蒡、火腿、水菜洗净切段,将火腿牛蒡炒香,其余材料放入锅中煮3-5分钟,加胡椒粉调味即可食用。

    水菜是一种日本蔬菜,味道类似于西洋菜,所以如果找不到水菜,请尝试用西洋菜代替。

    每隔一段时间就给身体排毒一次,对皮肤或身体都非常有益!去市场买材料!

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