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月经期间那能不能做的5件事,你知道吗?

  • 2022-07-14
  • 减肥知识库
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  • 月经是女性的独特特征,通常每 28 至 35 天出现一次。月经期间,子宫内膜脱落,子宫颈张开,是女性抵抗力最弱的时刻。稍有不慎,就有可能导致妇科炎症。经期禁忌很多,可以拔牙吗?

    一、经期拔牙

    确切地说,月经期间不能拔牙。如果强行拔牙,出血量会增加。拔牙后,时间长了嘴里会有一股血腥味,会影响人的食欲,造成营养不良。月经期间,子宫内膜会释放出大量的组织活化物质,将血液中的纤溶酶原活化成纤溶酶,具有抗凝作用,同时也会减少血小板的数量,降低机体的凝血功能,延长止血时间。

    二、经期不能做的5件事

    1、性交和高盐饮食

    月经期间,子宫内膜脱落,表面可形成创面。如果生活在夫妻生活中,细菌会侵入,导致细菌逆行进入子宫腔,从而引起宫内感染。此外,不宜高盐饮食,否则盐分和水分会滞留在体内,引起经期情绪激动和头痛。

    2、喝浓茶和浓咖啡

    浓茶和咖啡中的高浓度咖啡因会刺激心血管和神经,导致痛经、经期延长和月经量增加。另外,不能喝冰镇饮料和凉凉的蔬菜水果,以免降低血液循环的速度,影响子宫收缩和经血的排出,导致经血排出不畅女人经期能喝咖啡吗,引起痛经。

    3、吃海鲜

    月经期间身体虚弱。海鲜是冷食。进入体内后,会使胃肠道血管收缩,消化能力减弱,从而引起腹泻和腹痛。

    4、浴缸、坐浴和紧身裤

    月经期间子宫颈是开放的,洗澡或坐浴会让污水进入宫腔,引起炎症。另外,不能穿紧身裤,否则会对局部微血管造成压力,影响血液循环,导致外阴充血水肿。

    5、大声唱歌拍背

    在月经期间,呼吸道的声带和粘膜充血。如果大声说话或大声唱歌女人经期能喝咖啡吗,声带肌肉过于疲劳,很容易引起声音嘶哑。此外,很多女性在经期会出现腰痛,但不能靠自己来克服,否则会加重盆腔淤血,导致经期延长或月经量增加。

    除了以上5点注意事项外,经期不要进行剧烈运动,如打球、跳远、跳绳等,否则会加重经期不适,甚至导致月经失调、痛经。另外,不能做可以增加腹压的运动量,比如哑铃、举重,否则会延长经期,导致月经量增加。

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